心斎橋・大人のプライベートネイルサロン　ドレスノート

2014年09月09日

キヌア

こんにちは、DressNote（ドレスノート）石村麻衣です。

 
少し前からなぜか我が家に消費できないキヌアがあります。
キヌアとは栄養価の高い雑穀なのですが、
ごはんに混ぜて炊く感じでもなく食べ方に困っていました。

そしたら最近、注目されているようで
テレビやレシピ本をたくさん見かけるようになりました。

しかも精白米と比べて低い糖質で、同等のエネルギー、
2倍のタンパク質、5倍の脂質、8倍の食物繊維、6倍のカリウム、10倍のカルシウム、7倍のマグネシウム、7倍のリン、8倍の鉄
と栄養価が高い。

調べてみると健康食材と組み合わせることでダイエットにも効果的とか！

お客様とサラダにするとかー。
クスクスみたいにしてー。
なんて話していましたが
レシピをみてみるとたくさん！

少し煎ってお茶にしたり
揚げ物の衣にしたり
とアイデア次第でいろんな使い方があるみたいです。

おいしい食べ方あればまたご報告いたしますね。

 

 

お仕事でネイルを派手にできない方におすすめ
シンプルなカラーに爪の根元にグラデーションのアートが入っています。

1カラー+アート

Total　￥8,600（ケア込 オフ別）
アートの本数によって料金は前後します。
ハンド4週、フット6週以内の付け替えは除去無料です。（除去のみは有料）